10分×7回使用。引越の為、出品します。1日10分乗るだけで、有酸素運動、バランス運動、インナーマッスル＆アウターマッスルのトレーニング、4つの運動が同時にOK！1分間に最大455回振動する「ライフフィットトレーナー」♪★ブルブルと振動するボードの上に乗って姿勢をキープするだけで効率的＆効果的な全身運動に。★振動に耐えようと無意識のうちに力を入れたり緩めたりすることで”有酸素運動””バランス運動””アウター＆インナーマッスルのトレーニング”が可能！脱挫折！初心者も上級者も無理なくトレーニング！5種のプログラム＆32段階のスピード調整！自分に合わせてできるから続けられます♪★初心者は足幅を狭く…普段使わない筋肉を刺激★スピードを上げて足幅広く…筋肉をほぐしつつ、しっかりトレーニング全身シェイプ、運動不足解消、バランス力向上、リフレッシュしたい人におすすめ。乗り方を変えて、気になる部位を集中トレーニング。静音！厚さ15cmでベッド下の収納も◎