Mサイズ高さ7ｃｍ270×70mm体験談こちらを使用した運動があるんですが、実践した友人の姿勢が良くなっていて、効くんだな〜と思った経験があります♪木枕 ストレートネック枕 クレーンネック スマホ首 矯正 肩こり 枕 解消グッズ ストレートネック 首しわ予防肩や首のコリ ハリをほぐし目覚めスッキリ！【桐製木枕】【硬枕】【西式甲田療法】木枕の使い方●はじめて使用場合、タオルを4枚折り、それを当て慣れたら2枚折りというように、だんだんじかに頸部に当てるようにしてください。慣れないうちは首や頭が痛みます。そういう場合は木枕にタオルを乗せて使います。1日10分でも15分でも徐々に慣らしていくとよいでしょう。タオルの厚みで枕の高さが少し変りますが、慣れるまでの期間はそのままでお試しください。追記わたしと友達が行った、カイロプラクティックで教わった運動方法です♪頭の上に自分の身長分くらいの余白をあけて寝そべります。木枕を腰辺りにセットし、両足を閉じた状態で、右に倒します。同じ状態で左にも倒します。こちらを繰り返します。そうすると、木枕が、段々上に上がってきます。(正式には自分が上に移動してます。)首まできたら、頭を右に倒します。同じように左にも倒します。少し繰り返します。そうすると、椎間板というんでしょうか、そちらが元の正常な状態に戻るそうです。実際、身体が楽になりました！よろしければお試しください♪(行う方は、むりされないでくださいね。自己責任で、お願いします。)~Q&A~Q.カイロプラクティックとは？A.ギリシャ語で、"カイロ" → "手"、"プラクティック" → "技術" A.手技治療をメインにして身体（姿勢）全体を緊張から開放することで、患部を原因から治療して症状も定期的に再発しないようにすることを考えます。(Googleより)⚠現在使用してないので出品してみました。私用で使うことがあれば出品停止します。ご了承ください。